na jakie

załamałeś mnie to nie posiłek jakie masz zapotrzebowanie na kaloriie ? obliczz postow podwieszonych tam masz wszystko

Chyba lepiej ćwiczyć nogi w te dni kiedy nie idziesz na trening piłki. Mięśnie muszą się przecież regenerować jeśli chcesz żeby rosły. Ale dużo zależy od tego jak intensywnie trenujesz tą piłkę oraz jakie ćwiczenia dokładnie robisz w domu.

[...] sposób nie było efektów. Oczywiście, że mogą one być lepsze, lub też gorsze, ale na pewno będą. Nie pozostaje nic innego, jak wrzucić dokładnie wypełniony formularz ankiety działu, a następnie pokierujemy Ciebie jakie należy podjąć dalsze kroki: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Ka jest dość chwalone na forum sam jeszcze nie miałem przyjemności spróbować ale kiedyś napewno to zrobie Uzyj wyszukiwarki i znajdziesz wszystkie informacje jakie ci będą potrzebne pozdro

markopl idz do tematu suplementacja to ci doradza jakie sa lepsze bialka i gainery bierzesz sie za kax a nie znasz sie na odrzywkach????????? bez sensu

johny - ja mówię o dobrej cenie a nie wyższej (booster) niż mam np. na siłce u siebie proceder25 mówisz o boosterach? Jakie smaki masz?

A jakie naprzyklad cwiczenie jest na srodek klatki ?? bo ogolnie to mam takie wglebienie w tym kawalku klaty do srodka miesnia srodkowego .

po tym cyklu 1-6 wina 50mg cdd , jakis odblok potrzebny , jakie suple na takim cyklu ?

jakie macie zdanie na temat tego cwicz??? i dla kogo jest przeznaczone?

Okej dzięki wielkie! :) Czy ktoś jeszcze mógłby odpowiedzieć na moje pierwsze pytanie jakie stacki kreatynowe polecacie? :)

wszystko zalezy od obecnych doswiadczen, byles na vlcd, jakie rezultaty?

1.WIEK: 2.WAGA:85 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:113 UDO:nie wiem TALIA:94 5.STAZ NA SILOWNI: 2 ,5 roku 6.DIETA BIALKO:-- WEGLOWDANY:-- TLUSZCZ:--- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle 1: prop 20 ml 100 metki i wino 2: redukcyjny prop i wino . 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa , sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miechy [...]

A jakie wymiary masz, wage i wzrost, najpierw wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne a potem od tego odejmij jakieś 500-600kcal i waga powinna spadać w dół. Weź sobie poczytaj o treningach na rzeźbę... Do roboty kolego

1. WIEK: 31 2. WAGA: 99 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:niewiem -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykli duzo, ciezko zliczyc 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] pewnie ze bedzie bo nie moze nie byc... ale po co wydawac tyle kasy jak za polowe tych pieniedzy mozesz miec taki sam efekt ? takze generalnie napisz (chyba ze przeoczylem) jakie kreatyny wczesniej brales a w tą diete nie wiem czemu ale nie wierze ale to bez znaczenia...po prostu ktos z taka dieta czyli widac osoba przykladajaca sie nie ma [...]

Raczej wlasnie kaza podnosic ile wlezie. Ale nie w tym problem. Chodzilo mi o to ze jak sie przybierze na wadze to nieoznacza to ze czlowiek staje sie automatycznie wolniejszy czy mniej sprawny. Ale jeszcze zalezy jakie cwiczenia sie robi.

Jasne ze mozna:))...nawet trzeba....w wielu dyscyplinach sportowych silownia jest stosowana jako dodatek...a nawet wazny element w treningu.....jak zaczniesz chodzic na to karate spytaj sie trenera...jakie cwiczenia powinienes stosowac...powinien ci odpowiedziec....:))...pozdrawiam

Ale jakie te cwiczenia na to?

jakie srodki/dawki brales ostatnio i jaki odstep miedzy cyklami? PS: zaoszczedzilibysmy czasu gdybys od razu na dzien dobry wypelnij ankiete

a jakie robic przerwy pomiedzy seriami według was? pytam o to wszystko bo ni e czuje ze dopompowalem miesien cos brakuje mi skaracam przerwy itd. nie wiem co zrobic klate czuje ze juz koniec biceps to az mi drętwieje jest ok a triceps nie czuje tego konca no i plecy to wogule robie podczas cwiczen troszke czuje a po nic zero zakwasów [...]